Ou j'en suis dans mon régime et mon sport?

Coucou à tous,

Aujourd'hui je viens vous parler de mon "régime" (plutôt rééquilibrage alimentaire) et de mon sport.

Non, non, je n'ai pas arrêté !!!
Je suis toujours autant motivée.

Pour ce qui est de la nourriture, j'ai réussi à stopper tout ce qui est Soda, sirops et boisson sucrée en tout genre ainsi que les grignotages ...... enfin, j'ai de temps en temps quelques fringales mais bon, au lieu de manger un gâteau hyper calorique, je me prend un fruit (en ce moment ce sont les abricots) ou alors une compote allégée.

En ce qui concerne les 3 repas obligatoire par jour, je fais attention aux nombre de calories. Fini la friture, hamburgers, pizza etc....
Avec le beau temps qui est arrivé, je me suis mise aux salades. J'adoooore.

Passons à présent au sport.

Comme vous le savez (vu que j'ai fais un article la dessus), j'ai fais le Squat Challenge. Je suis allée jusqu'au nombre 130 mais après j'ai arrêté par manque de temps.

Depuis, je l'ai recommencer. J'en suis à 80.

Je compte bien m'y tenir cette fois ci.

Et puis avant je ne faisais que ça. Mais maintenant, je ne passe pas  une journée sans faire du sport.

Quand ce ne sont pas des Squats, je fais du Stepper pendant minimum 20min.

Et pour varier ainsi que travailler mes abdos, je me suis mise aussi au Gainage Challenge.

J'ai débuté le premier jour aujourd'hui et je peux vous dire que ça fais beaucoup travailler les abdominaux mais surtout c'est super dur !!!

Le but du premier jour est de tenir 20 secondes. Et bien je vous raconte même pas la torture !!!

Je sens je vais vraiment souffrir !!! Je trouve les Squats beaucoup plus facile mais bon .... il faut que je me muscle le ventre donc je vais tenir le plus possible.

!!! Motivée, Motivée !!!

Et vous les filles, vous faites un rééquilibrage alimentaire? Un régime? Du sport? De la musculation?

Vous en êtes ou?

Bisouuuuuus.